VIVI AL MEGLIO LA MENOPAUSA

     MENOPAUSA

La menopausa non è una malattia ma un momento fisiologico della donna che coincide con il termine del ciclo mestruale e quindi dell'età fertile.

Oggi cominciamo insieme il percorso che ci porterà a conoscere meglio questa fase della vita di ogni donna, per avere tanti consigli utili, sfatare alcune false credenze e acquisire informazioni importanti su come affrontarla in modo sereno!

Essendo un argomento molto ricco lo divideremo in più puntate!

Mediamente la Menopausa avviene tra i 45 e 50 anni ma è anticipata da un periodo detto di Pre-menopausa e seguita dalla Postmenopausa.

Durate questo arco temporale la donna affronta  grandi cambiamenti fisici e psicologici che variano da persona a persona e possono essere più o meno evidenti.

La Pre-menopausa generalmente inizia intorno ai 40 anni e dura fino all’ inizio della menopausa ed è sicuramente il periodo più difficile perché i sintomi sono molto evidenti. A causa degli squilibri ormonali, nella maggior parte dei casi si assiste ad un aumento del  gonfiore di tutto il corpo, con forte ritenzione dei liquidi per la  diminuzione dell’attività circolatoria e linfatica, iniziano le prime vampate e i disturbi del sonno. 

E’ proprio in questo momento che bisogna iniziare a prendere alcuni accorgimenti per affrontare al meglio i cambiamenti e ridurre il più possibile i fastidi che ne derivano. 

Nei prossimi post parleremo dello stile di vita, dell’alimentazione, dei prodotti e dei trattamenti consigliati.

Ma quali sono nello specifico i cambiamenti che 

dobbiamo aspettarci?

CAMBIAMENTI FISICI

     ·    Diminuzione del collagene con conseguente assottigliamento della pelle,       comparsa  delle rughe e atonia

    

• Modificazione del metabolismo, tendenza ad ingrassare e perdita de tono muscolare
• Secchezza vaginale e tendenza a sviluppare cistiti e uretriti con diminuzione del desiderio sessuale
• Vampata di calore
• Disturbi del sonno, insonnia, risvegli notturni

CAMBIAMENTI PSICOLOGICI

• Depressione, ansia, irritabilità
• Diminuzione della capacita di concentrazione  della memoria

                Vediamo le cause di queste alterazioni partendo dalle

Conseguenze che riguardano la cute

                                                      

In Menopausa 

• l’epidermide è sottile per la riduzione del contenuto di Collagene
• il rinnovamento cellulare è rallentato, ispessimento dello strato corneo
• la funzione di barriera è alterata per l’inversione del rapporto tra Collagene3/Collagene1
• la giunzione dermoepidermica è appiattita per la riduzione delle sintesi di Acido Jaluronico
• il derma ha una minore elasticità e resistenza per la riduzione e alterazione delle fibre elastiche
• aumento della peluria sul viso

Nella donna esiste un invecchiamento ormonale della 

pelle

che in Menopausa va ad accelerare e a peggiorare

il naturale invecchiamento cronologico

Gli ormoni coinvolti sono gli ESTROGENI e il PROGESTERONE.

Gli Estrogeni sono secreti dalle ovaie e sono responsabili dei caratteri femminili. Influenzano lo spessore della pelle condizionando la struttura delle fibre collagene ed elastiche e svolgono un ruolo importante  per l’idratazione e la pigmentazione cutanea.

Il Progesterone viene secreto nelle ovaie, permette le condizioni più adatte alla fecondazione  e controlla l’attività degli ormoni Androgeni. La sua riduzione porta ad un aumento dei peli sul viso, mentre i capelli si assottigliano e si diradano.

NEI PRIMI 5 ANNI DALLA MENOPAUSA SI PERDE IL 30% DI COLLAGENE

CON CONSEGUENTE PTOSI DEI TESSUTI

E COMPARSA DELLE RUGHE

COSA SUCCEDE AL CORPO? 

                   

 

Tra i 20 e i 60 anni la quantità di grasso aumenta mediamente del 40-50%, con conseguente perdita di massa magra, rapidissima dopo la menopausa.      

        Le donne in post- menopausa hanno un rischio 

altissimo di 

sviluppare un’obesità addominale.

MODIFICHE DEL METABOLISMO

-Tendenza ad ingrassare per aumento del tessuto adiposo su addome, fianchi, glutei

-Perdita del tono muscolare

-Forma del corpo sempre meno femminile

-Riduzione del metabolismo basale, ossia il numero di calorie consumate al giorno

CON L’ETA’ IL METABOLISMO BASALE SI RIDUCE,

MANTENENDO

 TENGONO LE STESSE ABITUDINI ALIMENTARI 

S’INGRASSA!

DI’ ADDIO AI CENTIMETRI DI TROPPO GRAZIE

ALLA TRIPLICE AZIONE DELLA LINEA GARSHAN SLIM

· Stimola la riduzione degli accumuli adiposi più ostinati

· Limita l’accumulo degli acidi grassi nelle zone critiche

· Contrasta la ricomparsa dei grassi su addome, fianchi e glutei

Nel prossimi post continueremo ad approfondire l’argomento parlando degli stili di vita e dell’alimentazione, prodotti e trattamenti consigliati!